RADARSUMEDANG.id, JAKARTA – KOPI merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang karena bisa membantu menghilangkan rasa kantuk.
Kopi juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi Anda yang hilang.
Kopi bisa diminum kapan saja. Bahkan, banyak orang minum kopi saat perut kosong.
Namun, mengonsumsi kopi saat perut kosong tidak baik untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Produksi Hormon Serotonin Terhambat
Kopi sebagai menu sarapan tanpa diawali makanan membuat produksi hormon serotonin terhambat.
Padahal hormon ini bertanggungjawab atas perasaan senang, kebahagiaan, dan rasa nyaman.
Kekurangan hormon serotonin bisa mengakibatkan penyakit yang berhubungan dengan mental misalnya depresi.
Dilansir dari Natural Society, minum kopi saat perut kosong bisa mengakibatkan ‘terbuangnya’ hormon kortisol atau hormon stres langsung pada aliran darah.
Akibatnya, tubuh jadi haus akan asupan gula, sulit berpikir jernih dan mengganggu pola tidur.
2. Asam Lambung Naik
Meski rasanya pahit, kopi mengandung asam. Minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa meningkatkan kadar asam lambung.
Asam lambung bersifat korosif dan bisa merusak lambung jika didiamkan tanpa isi apapun apalagi ditambah dengan kopi.
Asam lambung meningkat membuat perut terasa mual, pusing hingga bisa menyebabkan vertigo.
Bahkan dilansir dari Positive Med, kadar asam lambung yang tinggi bisa mengakibatkan sejumlah masalah pencernaan, seperti radang perut, rasa panas dalam perut serta sindrom iritasi usus besar.
Kopi ‘murah’ biasanya mengandung asam lebih tinggi. Oleh karenanya lebih disarankan untuk mementingkan kualitas daripada kuantitas kopi.
3. Dehidrasi
Selain mengganggu penyerapan mineral penting, minum kopi saat perut kosong berakibat pada dehidrasi.
Sering buang air kecil membuat tubuh kehilangan cairan secara drastis.
Dehidrasi bisa membuat tubuh lemas, sakit kepala bahkan pingsan.
4. Gangguan Penyerapan Nutrisi
Kopi dikenal mengandung kafein. Kafein berperan dalam mempercepat pengeluaran cairan dalam tubuh melalui kinerja ginjal.
Orang yang gemar minum kopi, juga gemar ke kamar kecil untuk buang air karena kafein.
Hal ini mengakibatkan tubuh tak memiliki waktu untuk penyerapan mineral seperti, seng, magnesium, kalsium serta mineral penting lainnya.
Minum kopi saat perut dalam keadaan kosong membuat tubuh kekurangan magnesium.
Kekurangan magnesium bisa memicu timbulnya sederet masalah kesehatan antara lain, kerusakan gigi, osteoporosis, migrain, hipertensi dan penyakit jantung.(genpi/jpnn)
